2015年12月

ホットヨガを行う時に気をつけたいこと

暖かいスタジオで行うホットヨガ。暖かいので体もほどよくほぐれ、けがをしにくいメリットもありますし、筋肉の可動域 […]


ホットヨガがヨガダイエットに効果的な理由

ホットヨガでダイエットを行うのは効率がいいからです。ただ単純に体重を落とすだけなら水を飲まないだけですぐに体重 […]


ホットヨガの特徴

ホットヨガとは近年話題のフィットネスで、女性を中心に一大ブームになっています。高温多湿のスタジオ内で様々なヨガ […]


普段からできる腹式呼吸の3つのポイント

俳優さんや声優さんなどの演劇に携わっている役者という仕事の人々。 また、歌手の方々が発声の方法として用いている […]


ヨガダイエットで重要な呼吸法をマスターしよう!

私たちが普段意識することなく行っている呼吸ですが、少しだけ意識して行うことでお腹やせの効果があるという、最近話 […]


ヨガダイエットを効果的に始める方法

ヨガダイエットを効果的に始めるためには、教室に通って基礎から学んでみるとよいでしょう。 自分で勉強することでも […]


ヨガにはどのような種類があるの?

ヨガと一口に言っても、いくつかの種類があります。まず、ゆっくりと体を動かすにより、高いリラクゼーション効果を得 […]


ヨガダイエットの効果

ヨガダイエットは、脂肪を燃焼する効果が高くなっているため、脂肪過多の方に効果が出てきます。 体脂肪が多くなり過 […]


今話題のヨガダイエットとは?

ダイエットの本場、アメリカで人気になって、数十年前から日本でもヨガは人気のエクササイズになっています。その人気 […]


ヨガダイエットで心も身体もキレイになろう!

ヨガダイエットは、身体だけではなく心もキレイになることが出来ます。 ヨガを行うことで新陳代謝もアップできるよう […]


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